Zwangerschap is een tijd van hoge verwachtingen en hoop. Er ligt een grote verandering in het verschiet. Echter, als u psychische problemen heeft en zwanger bent, kan dat ook onzekerheid met zich meebrengen. De cursus ‘Zwanger en dan?’ bereidt u voor op de toekomst van u en uw kind.

‘Zwanger en dan?’ is een cursus die wekelijks wordt aangeboden, een ochtend in de week, gedurende negen weken. De groep heeft tussen 6 tot 8 aanstaande moeders. Het helpt u de zwangerschap, de bevalling en het aanstaande moederschap met meer vertrouwen en minder klachten tegemoet te zien. De cursus wordt verzorgd door diverse hulpverleners. Een sociaal psychiatrisch verpleegkundige en verpleegkundig specialist ggz verzorgen een deel van het programma. Daarnaast worden, afhankelijk van het thema dat besproken wordt, andere deskundige ingezet zoals een psychiater, diëtist, fysiotherapeut, verloskundige en kraamverzorgster.

De cursus bestaat uit de volgende onderdelen:
• Leren omgaan met gevoelens (bijvoorbeeld angst, spanning of onzekerheid) in relatie tot de zwangerschap of het moederschap
• Voorlichting over een steeds wisselend thema in relatie tot de zwangerschap, bevalling of het moederschap
• Ervaringen uitwisselen met andere vrouwen
• Mindfulness
• Bewegingsoefeningen

Nadat u bent bevallen kunt u ook thuis extra ondersteuning krijgen. We komen bij u thuis en helpen u te ontdekken hoe u contact kunt krijgen met uw baby. U wordt zich meer bewust van uw mogelijkheden en kunt meer genieten van uw baby.

Na de aanmelding nodigen we u graag uit voor een kennismakingsgesprek. In dit gesprek kunt u uw eigen situatie toelichten, krijgt u uitleg over de cursus en bepalen we samen of de cursus bij u past.Het programma wordt het hele jaar door aangeboden. Het bestaat uit een reeks wekelijkse bijeenkomsten van 09.00 tot 12.00 uur, gedurende 2 tot 3 maanden. Na de bevalling kunt u deelnemen aan de cursus ‘Bevallen en dan?’. De bijeenkomsten vinden plaats bij Dimence aan Pikeursbaan 3 in Deventer. U bent welkom zolang u in staat bent om te komen. Dit is naar verwachting tot ongeveer 8 maanden zwangerschap. Over de voortzetting van eventuele behandeling na de bevalling maakt u zelf afspraken met uw behandelaar.

De cursus is voor vrouwen die minimaal 3 maanden zwanger zijn, psychische problemen hebben en in behandeling zijn of gaan bij Dimence.

Onderaan deze pagina is de informatiefolder over de cursus Zwanger en dan? te downloaden 

Na de bevalling breekt er een spannende periode aan waarbij u als pas bevallen moeder tegen allerlei onzekerheden aan kunt lopen. Bij sommige vrouwen kunnen juist in die periode psychische klachten ontstaan en dit risico is groter bij vrouwen die eerder psychische klachten hebben gehad. Voor die groep is deze cursus ontwikkeld.

In de cursus ‘Bevallen en dan?’ krijgt u handvatten aangereikt om weer meer grip te krijgen of om grip te houden op uw (veranderde) situatie. Ook wordt er aandacht besteed aan het leren omgaan met en het verminderen van stress. Het samen uitwisselen van ervaringen, problemen en oplossingen kan hierbij zinvol zijn. Tevens is het prettig steun van elkaar te ervaren en elkaar gerust te stellen. Het uiteindelijke doel is om de toekomst met meer vertrouwen tegemoet te zien en de psychische klachten te verminderen of op te heffen zodat u (nog) meer van het moederschap kunt genieten.

‘Bevallen en dan?’ is een cursus van 3 bijeenkomsten en bestaat uit de volgende onderdelen:
• Inzicht krijgen in het onderscheid tussen normale, door hormonen veroorzaakte klachten en klachten voortkomend uit psychische kwetsbaarheid
• Herkenning van vroege signalen van een terugval en het inzetten van passende interventies
• Hechting met de baby

De cursus is voor vrouwen die recent bevallen zijn en psychische problemen hebben of daarvoor kwetsbaar zijn. Het wordt aanbevolen om voorafgaand aan deze cursus de cursus ‘Zwanger en dan’ bij Dimence Psychiatrie & Zwangerschap te volgen, dit is echter geen vereiste. U bent of komt in behandeling bij Dimence.

Onderaan deze pagina is de informatiefolder over de cursus Bevallen en dan? te downloaden