Running
Onder begeleiding van de psychomotorisch therapeut kan iedereen op zijn eigen tempo zijn of haar conditie en mentale welzijn verbeteren door op maandag en woensdagochtend te hard te lopen in het Wezenlanden park.

Stressmanagementgroep
Hoe ga jij om met stress? Welke stress signalen heb jij? Wat kun jij inzetten bij stress? We doen, we ervaren, we delen samen ervaringen en vergroten je kennis over stress.

Kracht en conditiegroep
Door cardio en krachttraining werken aan een betere fysieke en mentale conditie. Net als running heeft ook krachttraining een positief effect op je stemming, vermindert je stress, slaap je beter en krijgt je zelfvertrouwen een boost

Leefstijlgroep
In een groep bespreken we wat een gezonde leefstijl is, waarom dat belangrijk is voor je fysieke en mentale gezondheid en komen onderwerpen langs zoals voeding, slaap, middelengebruik, medicatie, beweging enzovoort!

Module muziektherapie en zelfbeeld
Bij deze module staat het muziek maken centraal. We gaan dus van alles doen wat met muziek te maken heeft: instrumenten bespelen, muziek luisteren, zingen en nog meer.

Muziektherapie is geen muziekles. Het gaat er niet om dat je aan het eind van de sessies een hele goede muzikant bent geworden. Waar we aan gaan werken heeft meer met jezelf te maken. Denk dan bijvoorbeeld aan: ontspanning, gevoelens uiten en meer vertrouwen krijgen in jezelf. Door het samen muziek maken en door jezelf te laten horen met muziek, kun je (nog) sterker in je schoenen komen te staan. We gaan op onderzoek uit naar welke kwaliteiten je hebt en waar jij in je kracht staat. Met als grootste doel je zelfbeeld te verbeteren.

Herstel na een psychose
In deze groep komen we regelmatig samen om met elkaar in gesprek te komen, ervaringen te delen en elkaar tot steun te zijn in het herstel. Uit onderzoek blijkt dat deze groepen een zinvolle aanvulling is op de behandeling. Dit geeft de mogelijkheid om het sociaal netwerk uit te breiden en meer sociale steun te ervaren.