Dat de wachtlijsten in de ggz te lang zijn, daar is iedereen het over eens. De stap om hulp te zoeken is vaak lastig. Wanneer je eindelijk die stap maakt, kan het wachten tot de intake of behandeling extra zwaar zijn. Het kan uitzichtloos voelen, helemaal wanneer een wachtlijst erg lang is. Toch zijn er in de tussentijd stappen die je alvast kunt nemen of organisaties die jou kunnen ondersteunen terwijl je op de wachtlijst staat.
Voor bijna elke aandoening of psychische klacht is er een lotgenoten- of patiëntenvereniging. Bij deze verenigingen kun je herkenning vinden, maar ook tips in het omgaan met jouw klachten. Soms kan het heel fijn zijn om te merken dat je niet de enige bent en dat jouw klachten helemaal niet zo vreemd zijn. Hier vind je een lijst met een aantal patiëntenverenigingen, maar ook hulporganisaties voor jouw naasten.
Op Facebook vind je vele groepen met betrekking tot bepaalde aandoeningen en ziektes. Ook hebben veel patiëntenverenigingen een Facebook-groep. Natuurlijk hoef je niet perse actief te worden in zo’n groep, maar je kunt er altijd een kijkje nemen. Via de zoekbalk op Facebook vind je vaak al een hele hoop groepen. Via Instagram kun je natuurlijk ook mensen volgen die informatie delen over jouw psychische klacht.
Er bestaan veel apps en websites die jouw kunnen helpen jouw mentale veerkracht te versterken. Via GGZ appwijzer vind je bijvoorbeeld een mooie opsomming van meer dan honderd apps. Je kunt hier op onderwerp (bijvoorbeeld autisme of depressie) zoeken, maar de website geeft ook tips over de beste apps.
Elke verzekeraar biedt wachttijdbemiddeling. Hierbij kijken zij of je bij een andere aanbieder sneller terecht kunt. Bel hiervoor jouw verzekeraar en geef aan dat je graag gebruik wil maken van wachttijdbemiddeling.
In Deventer, Raalte en Olst-Wijhe staan de zelfregiecentra van Vriendendiensten. Dit zijn open centra waar allerlei activiteiten en initiatieven worden ontplooid. Je hebt geen indicatie nodig om hieraan mee te doen. Je hoeft dus ook geen eigen bijdrage te betalen. Je kunt in een zelfregiecentrum meedoen aan leuke activiteiten, maar ook gewoon langskomen voor een kop koffie of een luisterend oor. Het centrum wordt gedraaid door de bezoekers.
Daarnaast biedt Vriendendiensten Maatjesactiviteiten aan. Deze activiteiten zijn er voor mensen (18+) die in aanraking met de psychiatrie zijn (of zijn geweest) en in de gemeenten Deventer, Olst-Wijhe, Raalte of Voorst wonen. Deze activiteiten kunnen in een groep, maar ook 1 op 1 plaatsvinden. Op de website van Vriendendiensten lees je er meer over.
Ggz-cliëntondersteuning
Vriendendiensten biedt ggz-cliëntondersteuning aan mensen uit de Deventer, Olst-Wijhe, Raalte of Voorst. De ondersteuners bieden informatie, advies of praktische ondersteuning op allerlei gebieden. Zo kunnen ze jou helpen met vragen over jouw financiën, maar ook over zelfzorg of bijvoorbeeld vrijetijdsbesteding. Je vindt hier meer informatie.
Wachtkracht kijkt samen met jou naar jouw situatie en wat jij nodig hebt. Dat doen ze in een verkennend gesprek waarin jullie met elkaar kennismaken. Het zijn gesprekken van mens tot mens. Je wordt gezien en gehoord met alles wat bij jou hoort. Ze bieden een luisterend oor en desgewenst een helpende hand. Samen bespreken jullie wat voor jou helpt en hoe je dat kunt organiseren. Er zijn allerlei mogelijkheden. Zo kan iemand meekijken naar je financiële situatie, je helpen bij het vinden van een studie of (vrijwilligers)werk of met je sparren over het verbeteren van je sociale netwerk. Wachtkracht kan ook meedenken over een daginvulling en helpen bij het organiseren van meer structuur en overzicht.
Wachtkracht heeft ook een bondgenotengroep: Wachtkrachtiger. In een kleine groep krijg je handvaten hoe je jouw wachttijd goed kunt besteden. Onder leiding van ervaringsdeskundigen en professionals, én samen met bondgenoten. Mensen die jouw situatie begrijpen.
Je kunt je aanmelden via wervzwolle@wervdg of bel 06 570 860 85.
Problemen met je financiën, huishouden of andere praktische zaken kunnen voor veel stress zorgen. In sommige gevallen kan de Wmo van jouw gemeente jou ondersteunen om hier weer controle over te krijgen. Je kunt hiervoor aankloppen bij het Sociaal Wijkteam of een Wmo-loket in jouw gemeente.
