Blogs van Rita Haarman

Alle lichamelijke activiteiten kun je onderverdelen in sporten, trainen en bewegen. Bij een goede mix is er aandacht voor kracht, coördinatie, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

Slapen is na zuurstof en vocht de derde belangrijkste levensbehoefte. Na een periode niet slapen kun je echt ziek worden.

Deze zesde blog gaat over middelen en verslaving.

De relatie met voeding is misschien nog nooit zo ingewikkeld geweest als nu. Heel vroeger voedden de mensen zich met wat er voorhanden was aan planten, zaden, pitten, wortels en wat gevangen werd in de jacht.

Sociale relaties bestaan op verschillende niveaus. Denk aan de kring heel dichtbij iemand, zoals gezin, familie en vrienden, maar ook aan minder hechte relaties, zoals kennissen en collega’s.

Wat kun je allemaal scharen onder zelfzorg?

Eigenlijk betekent zelfzorg alles wat je moet doen om goed voor jezelf te zijn. Echter, niet alles wat goed voelt, is zelfzorg.

Het waarom.

In de herstelgerichte ggz op stadskliniek de Bagijnenstraat in Deventer zien we duidelijk dat de noodzaak voor leefstijlcoaching er is. Sommige patiënten leven in een vicieuze cirkel van stress, onregelmatig leven, weinig bewegen, ongezonde voeding, veel roken en veel koffie, in